Atelier de détente corporelle, en mouvement vers l'équilibre, avec la respiration et le sourire !

 

Nous utiliserons des techniques simples du QiQong et du DoIn (auto-massage par digi-pression).En positions debout et au sol, en rythmes et en mouvements efficaces pour équilibrer corps & esprit.

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L'atelier se déroule en plusieurs étapes :

    - assouplissements des articulations,

    - équilibres et étirements simples,

    - auto-massages Shiatsu et Do In,

    - respirations lentes en musique.

 

Bonne ambiance assurée !

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