Nous vous proposons de découvrir les bienfaits d'une séance alliant la marche nordique et le yoga, avec intégration de pratiques de yoga chinois et égyptien, marche thérapeutique et marche afghane et initiation à la méditation...

Un beau programme pour se ressourcer en pleine nature !

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"...Les effets du yoga sont multiples car les exercices opèrent sur l’ensemble des plans de l’être : sur le plan physique lors des échauffements et du ressourcement post effort, sur le plan mental lors des pratiques  respiratoires, sur le plan émotionnel, sur le plan relationnel dans la modalité de la gestion des groupes.

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Cette intégration transformera  petit à petit une pratique  coûteuse en énergie en une activité ressourçante. Rétablir un équilibre psychique, (apprendre à vider son esprit pour mieux le  remplir) est par exemple un des objectifs du yoga en début de séance..."