Bien-être au Sommet
Ressourcez-vous lors d'une séance de
Yoga marche nordique dans les grands espaces des Hauts Plateaux
CE QUI VOUS ATTEND...
Nous vous proposons de découvrir les bienfaits d'une séance alliant la marche nordique et le yoga, avec intégration de pratiques de yoga chinois et égyptien, marche thérapeutique et marche afghane et initiation à la méditation...
Un beau programme pour se ressourcer en pleine nature !
"...Les effets du yoga sont multiples car les exercices opèrent sur l’ensemble des plans de l’être : sur le plan physique lors des échauffements et du ressourcement post effort, sur le plan mental lors des pratiques respiratoires, sur le plan émotionnel, sur le plan relationnel dans la modalité de la gestion des groupes.
Cette intégration transformera petit à petit une pratique coûteuse en énergie en une activité ressourçante. Rétablir un équilibre psychique, (apprendre à vider son esprit pour mieux le remplir) est par exemple un des objectifs du yoga en début de séance..."
QUAND ET OU
Samedi 28 et dimanche 29
De 9h30 à 11h15
Durée : 1h45
Samedi RDV 15 mns avant à l'Office de Tourisme - COMPLET
Dimanche RDV 15 mns avant sur le site des Hauts Plateaux, au point info
Séance supplémentaire à 14h15
COMMENT
Accès PASS
RÉSERVATION OBLIGATOIRE,
places limitées
QUI
Adultes
NOTRE PARTENAIRE...
Accompagnateur en montagne, formateur entraineur en ski nordique et professeur de yoga, François anime depuis plusieurs années des modules de formation “marche, yoga et santé” pour l’UFRSTAPS de l’Université Cl Bernard à Lyon, pour le centre de formation des AMM, pour des clubs de randonnées.
Francois Quérini