Bien-être au Sommet

Ressourcez-vous lors d'une séance de

Yoga marche nordique dans les grands espaces des Hauts Plateaux

CE QUI VOUS ATTEND...

Nous vous proposons de découvrir les bienfaits d'une séance alliant la marche nordique et le yoga, avec intégration de pratiques de yoga chinois et égyptien, marche thérapeutique et marche afghane et initiation à la méditation...

 

Un beau programme pour se ressourcer en pleine nature !

"...Les effets du yoga sont multiples car les exercices opèrent sur l’ensemble des plans de l’être : sur le plan physique lors des échauffements et du ressourcement post effort, sur le plan mental lors des pratiques  respiratoires, sur le plan émotionnel, sur le plan relationnel dans la modalité de la gestion des groupes.

Cette intégration transformera  petit à petit une pratique  coûteuse en énergie en une activité ressourçante. Rétablir un équilibre psychique, (apprendre à vider son esprit pour mieux le  remplir) est par exemple un des objectifs du yoga en début de séance..."

Yoga marche nordique.jpg

QUAND ET OU

Samedi 25 et dimanche 26 septembre 

 

Samedi

De 9h00 à 11h00

Durée : 1h45

RDV 15 mns avant à l'Office de Tourisme 

 

Dimanche

De 9h30 à 11h30

Durée : 1h45

RDV 15 mns avant au point info du village des 5 sens, à l'entrée du  site nordique des Hauts Plateaux

COMMENT

Accès SlowPASS

RÉSERVATION OBLIGATOIRE

places limitées

QUI

Adultes

NOTRE PARTENAIRE...

francois querini.jpg

Accompagnateur en montagne, formateur entraineur en ski nordique et  professeur de yoga,  François anime depuis plusieurs années des modules de formation “marche, yoga et santé” pour l’UFRSTAPS de l’Université Cl Bernard à Lyon, pour le centre de formation des AMM, pour des clubs de randonnées.

Francois Quérini