Bien-être au Sommet

Ressourcez-vous lors d'une séance de

Yoga marche nordique dans les grands espaces des Hauts Plateaux

CE QUI VOUS ATTEND...

Nous vous proposons de découvrir les bienfaits d'une séance alliant la marche nordique et le yoga, avec intégration de pratiques de yoga chinois et égyptien, marche thérapeutique et marche afghane et initiation à la méditation...

 

Un beau programme pour se ressourcer en pleine nature !

"...Les effets du yoga sont multiples car  les exercices opèrent sur l’ensemble des plans de l’être : sur le plan physique lors des échauffements et du ressourcement post effort, sur le plan mental lors des pratiques  respiratoires, sur le plan émotionnel, sur le plan relationnel dans la modalité de la gestion des groupes.

Cette intégration transformera  petit à petit une pratique  coûteuse en énergie en une activité ressourçante. Rétablir un équilibre psychique, (apprendre à vider son esprit pour mieux le  remplir) est par exemple un des objectifs du yoga en début de séance..."

QUAND ET OU

Samedi 28 et dimanche 29

 

De 9h30 à 11h15

Durée : 1h45

Samedi RDV 15 mns avant à l'Office de Tourisme - COMPLET

 

Dimanche RDV 15 mns avant sur le site des Hauts Plateaux, au point info

Séance supplémentaire à 14h15 

COMMENT

Accès PASS

RÉSERVATION OBLIGATOIRE,

places limitées

QUI

Adultes

NOTRE PARTENAIRE...

Accompagnateur en montagne, formateur entraineur en ski nordique et  professeur de yoga,  François anime depuis plusieurs années des modules de formation “marche, yoga et santé” pour l’UFRSTAPS de l’Université Cl Bernard à Lyon, pour le centre de formation des AMM, pour des clubs de randonnées.

Francois Quérini

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38250 CORRENCON en Vercors

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